آشنایی باطرحواره درمانی(تله شخصیتی)-روانشناسی

آیا تا به حال از خودت پرسیده‌ای چرا در بعضی موقعیت‌ها، احساسات تکراری و دردناک سراغت می‌آید؟ چرا روابطت به یک الگوی ثابت ختم می‌شود، حتی وقتی تلاش می‌کنی متفاوت باشی؟ در روان‌شناسی، پاسخ این پرسش‌ها را می‌توان در چیزی به نام تله یا طرحواره‌ها یا همان الگوهای عمیق شناختی،عاطفی و هیجانی یافت؛ الگوهایی که از دوران کودکی در ما شکل گرفته‌اند و هنوز بر افکار ،رفتار، احساس و تصمیم‌هایمان سایه می‌اندازند. کارشناسان این حوزه، 18 طرحواره مختلف را شناسایی کرده‌اند؛ ولی تمامی آنها در قالب پنج طبقه زیر جای می‌گیرند: طرحواره حوزه بریدگی و طرد: رهاشدگی و بی ثباتی بی اعتمادی و بدرفتاری فقدان عاطفی/محرومیت هیجانی نقص/شرم/کمبود انزوای اجتماعی طرحواره های حوزه خودگردانی مختل شده: احساس وابستگی و بی کفایتی آسیب پذیری به ضرر و بیماری خود تحول نیافته یا گرفتار احساس شکست طرحواره های حوزه خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی: احساس استحقاق و بزرگ منشی خویشتن داری و خودانضباطی ناکافی انواع طرحواره حوزه دیگر جهت مندی: اطاعت ایثار پذیرش جویی و جلب توجه طرحواره های حوزه خودانگیختگی ناکافی منفی گرایی و بدبینی بازداری هیجانی معیارهای سرسختانه، عیب جویی تنبیه طراحی کاور اصلی: خاطره 💌 نشانی تلگرام: @frkn416