
سلام دوستان! در این قسمت در ادامه بحث خودارزشمندی به سراغ مکانیسم هایی رفتیم که ذهنمان انجام می دهد تا ما را از کم ارزشی که پس از رتبه بندی دچارش می شویم خلاص کند، اگرچه این روشهای محافظتی گاهی التیام بخش هستند، اما استفاده افراطی از آنها زمینه ساز طرحواره های شخصیتی و تقویت آنها می شوند # هفت ونیم درس درباره مغز # من کم ارزش #بابایی زاد #چراغی
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
سلام دوستان! این قسمت در ادامه قسمت گذشته به بررسی مزایا، باورها و مشخصه های رفتاری افراد خشنود طلب و پذیرش جو وآموزه های مهارتی و شناختی برای برون رفت از این رویکرد پرداختیم
دنبال تأیید دیگران و توجه آنها یکی از موانعی است که می تواند فردیت و استقلال شخصیت ما را تحت تأثیر خود قرار دهد .تشریح این وابستگی و ریشه های آن در روان و جلوه های آن در زمینه زندگی اجتماعی موضوع این قسمت است #بابایی…
سلام دوستان! در آخرین قسمت این مبحث به سراغ دو نقش دیگر یعنی چالشگر و مربی رفتیم و نحوه دستیابی به آنها را مورد کنکاش قرار دادیم که در مقابل نقش های آزاردهنده و نجات دهنده هستند #بابایی-زاد #دکترچراغی #این-نقطه…
در این قسمت با بهره گیری از کتاب قدرت تد به معرفی و بررسی اولین نقش کارآمد و موثر یعنی آفرینشگر و خلاق پرداختیم.این نقش در مقابل قربانی قرار می گیرد. #بابایی-زاد #بهرامپور
در این قسمت اقدامات لازم و مراحل خروج از نقش های ناکارآمد را بررسی می کنیم : 1. پذیرش و تمایل به بهبودی 2. کشف ذهنیت ها و باورهای ناکارآمد 3. بررسی رفتارها و الگوهای تکرار شونده نقش ها در روابطمان 4. تعیین مرزها و…