S03E03: چرا نمیتونم کمالگرایی رو کنار بذارم؟
خیلی وقتها میدونیم کمالگرایی باعث اضطراب و نارضایتی میشه، اما باز هم نمیتونیم رهاش کنیم. چرا ذهن ما به این الگو میچسبه و ترک کردنش انقدر دشوار به نظر میاد؟در سومین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی ، با حضور علی شهاب (روانشناس بالینی)، به ریشههای پنهان کمالگرایی و موانعی که اجازه رها شدن نمیدهند میپردازیم. روایت داستان با الیاس گرجی.اگر بارها تصمیم گرفتی راحتتر بگیری اما باز خودت رو درگیر وسواس و سختگیری دیدی، این اپیزود برای توست.#اتاق_تراپی #علی_شهاب #الیاس_گرجی #کمال_گرایی #رهایی_از_کمال_گرایی #روانشناسی #سلامت_روان #رشد_فردی #پادکست_فارسی #اتاق_تراپی۳ برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.comSee omnystudio.com/listener for privacy information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com
۰:۰۰ / ۲۳:۲۰صوتی
صف پخش
- در حال پخش: S03E03: چرا نمیتونم کمالگرایی رو کنار بذارم؟
- بعدی: S04E01: فیلم دیدن دو نفره: چالش ها و فرصت ها (تکنیکهای بهبود روابط زوجی)
- بعدی: ویژه: دستکاری روانی (گسلایت کردن)
- بعدی: ویژه: گوست شدن در روابط امروزی
- بعدی: S03E10: مدیتیشن برای کمالگرایی
- بعدی: S03E09: کمالگرایی، اضطراب و افسردگی
گزارش مشکل فایل
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
قسمتهای بعدی
S03E01: کمال گرایی : دوران کودکی یک کمال گرا
کمالگرایی فقط یک ویژگی شخصیتی نیست؛ ریشههای عمیقی در تجربههای کودکی ما دارد.انتقادها، مقایسهها و توقعات بزرگترها، چگونه کودکی را شکل میدهد که همیشه باید «بهترین» باشد؟در نخستین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، با حضور…
S02E08: ترس از تنهایی یا عشق واقعی
آیا واقعا عاشق شدهایم یا فقط از تنهایی فرار میکنیم؟ مرز میان عشق سالم و وابستگی ناشی از ترس، آنقدر باریک است که تشخیصش دشوار میشود.در این قسمت از اتاق تراپی، سیمیندخت عسگری (روانشناس بالینی)، به ریشههای ترس از…
S02E07: چرا نمیتونم ولش کنم؟
گاهی میدونیم رابطه یا آدمی برای ما خوب نیست، ولی انگار یک نیروی نامرئی ما رو نگه میداره. در این قسمت از اتاق تراپی، با علی شهاب (روانشناس بالینی) درباره چرایی این وابستگیها، نقش ذهن و احساسات، و راهکارهایی برای رهایی…
S02E06: وقتی همیشه می ترسی که ترک بشی
اپیزود ششم: وقتی همیشه میترسی که ترک بشی چرا بعضی از ما مدام نگران رها شدن در رابطهها هستیم؟ ترس از ترک شدن میتونه ریشه در تجربههای گذشته، ناایمنیهای عاطفی یا زخمهای درماننشدهی کودکی داشته باشه. در این قسمت…
S02E05: احساس ناکافی بودن در رابطه
اپیزود پنجم: احساس ناکافی بودن در رابطه آیا تا به حال در یک رابطه حس کردهاید که «کافی نیستید»؟ گاهی با خودمان فکر میکنیم: «شاید اون لیاقت من رو نداره» یا «نکنه من به اندازهای که باید خوب نباشم؟» در این اپیزود از…