اپیزود دوم- خودتنظیمی

در اپیزود دوم پادکست «روان پیشه»، با مفهوم خودتنظیمی آشنا می‌شیم؛ یکی از پنج عنصر اصلی هوش هیجانی که نقش مهمی در زندگی شخصی و کاری ما داره. خودتنظیمی توانایی مدیریت واکنش‌های هیجانی و رفتارهای ما در شرایط مختلفه، به طوری که بتونیم مطابق با وجدان اجتماعی عمل کنیم و بهترین عملکرد خودمون رو داشته باشیم. تو این قسمت درباره‌ی چیستی خودتنظیمی، اهمیتش و راهکارهایی برای تقویت این مهارت صحبت می‌کنیم تا بتونیم بهتر احساسات و تکانه‌هامون رو کنترل کنیم و روابط کاری و فردی بهتری بسازیم. خودتنظیمی همچنین باعث میشه ما از انجام دادن کارهایی که می‌تونه برای خودمون یا دیگران هزینه یا ضرری در بر داشته باشه، حتی اگه برامون لذت بخش باشه، بپرهیزیم.