
فقط با دیدن ۳ دقیقه اول یه دعوا، میشه آیندهی یه رابطه رو تا ۶ سال بعد پیشبینی کرد؟ نه شوخیه، نه فال، اینه علم عشق توی این اپیزود میفهمیم چرا بعضی دعواها میتونن نجاتبخش باشن، چطور اختلاف رو به صمیمیت تبدیل کنیم، و چطور از «چهار سوار آخرالزمان» رابطهمون جون سالم بهدر ببریم. اگه رابطه برات مهمه، این قسمت رو از دست نده. ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زندهست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از راه نو ------------------------------------------------------- لینک شبکههای اجتماعی راه نو: اینستاگرام ، تلگرام ------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
توی این اپیزود دربارهی غرور آسیبزا صحبت کردیم؛ همون حالتی که باعث میشه نتونیم بگیم «اشتباه کردم»، جلو نمیریم برای آشتی، یا بهخاطرش با لحن تند حرف میزنیم. گفتیم پشت این مدل رفتارها معمولاً یه ترس عمیق پنهانه. از…
تو این اپیزود دربارهی نوعدوستی صحبت کردیم. از ریشههای این رفتار انسانی گفتیم، از تأثیرش روی روان و سلامت خودمون، و اینکه چطور مهربونی به دیگران، در نهایت به خود ما برمیگرده. نوعدوستی فقط یک عمل انسانی نیست، یک راه…
تو این اپیزود دربارهی ترس از قضاوت دیگران حرف میزنیم؛ ترسی که خیلی وقتها مانع میشه خودمون باشیم. از اینکه چرا این ترس انقدر قدرتمنده تا اینکه چطور میتونیم کمکم ازش عبور کنیم، همه رو با هم مرور کردیم. از کتاب…
وقتی اشتباه میکنی یا حال خوبی نداری، چطور با خودت حرف میزنی؟ توی این اپیزود دربارهی یکی از مهمترین مهارتهای زندگی حرف میزنیم: چطور با خودمون مهربون باشیم، حتی وقتی شکست میخوریم یا حس بیارزشی داریم. با ۶ تکنیک…
تو این اپیزود رفتیم سراغ بینظمی: اون آشفتگی همیشگی که حواسمونو پرت میکنه، کارارو نصفهنیمه رها میکنه و تهش یه خستگی عمیق برامون میمونه. از کتابهای Tiny Habits و Getting Things Done کمک گرفتیم تا تکنیکهایی کاربردی…