
همه مثل ما فکر نمیکنن و این هیچ اشکالی نداره. این اصلآ بد نیست. گاهی رشد واقعی از جایی شروع میشه که یاد میگیریم همه قرار نیست مثل ما فکر کنن… احترام به تفاوتها، یعنی دیدن دنیا با چشمهای بزرگتر 💛 یک قدم به سمت آرامش بیشتر، ارتباط عمیقتر، و دلِ سبکتر. آین روزها بیش از هر وقت دیگه ای باید اینو به خودمون یادآوری کنیم که بتونیم در اوج اختلاف نظر با احترام کنارهم زندگی کنیم.
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
گاهی خشمگینیم… نه چون آدم بدی هستیم، بلکه چون خستهایم، شنیده نشدیم یا از خودمون گذشتیم. تو این اپیزود از «یک قلب حال خوب» درباره ریشههای خشم حرف میزنیم و اینکه چطور میتونیم سالمتر باهاش برخورد کنیم. اگه این روزها…
اعتماد فقط یک احساس نیست؛ یک تصمیم آگاهانه است که کیفیت رابطه را تعیین میکند. در این اپیزود از پادکست، دربارهی دو تجربهی رایج اما کمتر گفتهشده صحبت میکنیم: وقتی خودت نمیتوانی اعتماد کنی، و وقتی در رابطهای هستی که…
توی این اپیزود قُلُپ حالِ خوب میریم سراغ حقیقتِ شکرگزاری؛ اینکه چطور فقط چند دقیقه توجه آگاهانه میتونه سیستم عصبیات رو آروم کنه، حس رضایت رو بالا ببره و حتی روی تصمیمگیریهات اثر بذاره. گاهی شکرگزاری، اگر درست انجام…
🌤️ صبح فقط یه شروع تازه نیست، یه انتخابه… انتخاب اینکه روزت رو با شکرگزاری، آرامش و حالِ خوب بسازی. یه نفس عمیق، یه لبخند، یه نیت قشنگ… همینها میتونن مسیر کل روزت رو عوض کنن. ☕ پادکست این هفتهی «یک قلپ حال خوب»…
خوشحالی مقصدی نیست که یک روز بهش برسی؛ خوشحالی یک مهارته که میتونی هر روز تمرینش کنی. 🌱 خیلی وقتها منتظر میمونیم همهچیز عالی بشه تا احساس شادی کنیم، اما واقعیت اینه که شادی مثل ورزش دادن یک عضلهست؛ باید توی…