Episode 32- خشمگین هستی؟
گاهی خشمگینیم… نه چون آدم بدی هستیم، بلکه چون خستهایم، شنیده نشدیم یا از خودمون گذشتیم. تو این اپیزود از «یک قلب حال خوب» درباره ریشههای خشم حرف میزنیم و اینکه چطور میتونیم سالمتر باهاش برخورد کنیم. اگه این روزها زود عصبانی میشی، این اپیزود برای توئه 🤍
۰:۰۰ / ۲۲:۲۱صوتی
صف پخش
- در حال پخش: Episode 32- خشمگین هستی؟
- بعدی: Episode 38- اگر دوباره ۲۰ ساله میشدم
- بعدی: Episode 37-گاهی «آروم باش» بدترین جملهست
- بعدی: Episode 36- رهبری و مدیریت یادگرفتنی است
- بعدی: Episode 35- آماده نیستی ولی زندگی ادامه داره
- بعدی: Episode 1- English- Different views, same respect
گزارش مشکل فایل
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
قسمتهای بعدی
Episode 30-آیا شکرگزاری واقعاً حالِ ما را بهتر میکند؟
توی این اپیزود قُلُپ حالِ خوب میریم سراغ حقیقتِ شکرگزاری؛ اینکه چطور فقط چند دقیقه توجه آگاهانه میتونه سیستم عصبیات رو آروم کنه، حس رضایت رو بالا ببره و حتی روی تصمیمگیریهات اثر بذاره. گاهی شکرگزاری، اگر درست انجام…
Episode 29-چطوری صبحمون را مثبت شروع کنیم
🌤️ صبح فقط یه شروع تازه نیست، یه انتخابه… انتخاب اینکه روزت رو با شکرگزاری، آرامش و حالِ خوب بسازی. یه نفس عمیق، یه لبخند، یه نیت قشنگ… همینها میتونن مسیر کل روزت رو عوض کنن. ☕ پادکست این هفتهی «یک قلپ حال خوب»…
Episode 28- خوشحالی یه مقصد نیست؛ یک مهارته
خوشحالی مقصدی نیست که یک روز بهش برسی؛ خوشحالی یک مهارته که میتونی هر روز تمرینش کنی. 🌱 خیلی وقتها منتظر میمونیم همهچیز عالی بشه تا احساس شادی کنیم، اما واقعیت اینه که شادی مثل ورزش دادن یک عضلهست؛ باید توی…
Episode 27- !آدمهای اطرافت آینده ات را میسازند
✨ آدمهایی که دور و برت هستن فقط همراه لحظههای امروزت نیستن… اونها معمار فردای تو هستن. همونطور که جیم ران میگه: «تو میانگین پنج نفری هستی که بیشتر وقتت رو با اونها میگذرونی.» پس انتخاب با کی مینشینی، با کی حرف…
Episode 26- چرا بعضی از زخمهای قدیمی هنوز درد دارن؟
🔍 چرا بعضی زخمها، حتی بعد از سالها، هنوز درد دارن؟ 🎙️ توی این قسمت از «یک قلپ حال خوب» با هم میریم سراغ زخمهایی که ظاهراً فراموش شدن، ولی ته قلبمون هنوز یه گوشه براشون میسوزه. از خاطرات کودکی تا خیانتهای عاطفی……