Episode 220: رنج آموخته شده
بعضی وقتها ما فقط خسته نیستیم… ما به رنج عادت کردهایم. صبح با خبرهای بد بیدار میشویم، شب با ویدیوهای دردناک میخوابیم، و اگر چند ساعت از این فضای سنگین فاصله بگیریم، انگار چیزی کمه. انگار ذهن و بدن ما یاد گرفتند همیشه در حالت اضطراب، آمادهباش و فشار زندگی کنند. اما چرا مدام ویدیوهای غمگین را چند بار نگاه میکنیم؟ چرا وسط خندیدن عذاب وجدان میگیریم؟ و چرا آرامش برای خیلی از ما غریبه شده؟ توی این اپیزود، میخواهم درباره مفهوم «رنج آموختهشده» صحبت کنم؛ روایتی از مغزی که سالها در بحران زندگ...
۰:۰۰ / ۲۴:۱۴صوتی
صف پخش
- در حال پخش: Episode 220: رنج آموخته شده
- بعدی: Episode 228: آیا آدمها واقعا تغییر میکنند؟
- بعدی: Episode 227: از کجا بفهمیم عذرخواهی واقعی است؟
- بعدی: Episode 226: چرا گفتن «ببخشید» اینقدر سخته؟
- بعدی: Episode 225: ذهن ما چطوری هک میشه؟
- بعدی: Episode 224: تفکر نقادانه به چه دردی میخوره؟
گزارش مشکل فایل
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
قسمتهای بعدی
Episode 218: روابط از دست رفته در روزهای جنگ
در روزهایی که ایران درگیر شرایط جنگیست، فقط امنیت و آینده نیست که به چالش کشیده میشه، رابطههامون هم تحت فشار قرار میگیرن. آدمهایی که فکر میکردیم میشناسیم، واکنشهایی نشون میدن که برامون غریبهست. دوستیها ترک…
سوگهای خاموش
وقتی میگیم سوگ، بیشتر ما یاد مرگ میافتیم. اما واقعیت اینجاست که سوگ فقط مرگ نیست. سوگ میتونه پایان یک دوستی باشه، میتونه جدایی از عشقی باشه که روزی، همه چیزت بوده. میتونه از دست دادن شغل، رویا، و خیلی چیزای دیگه…
خود مراقبتی یعنی چی
این اپیزودِ پادکست “لام تا کلام” در مورد “خود مراقبتیه”، نه اون خود مراقبتی که همیشه گفتیم، مدیتیت کن، یوگا کن، نفس عمیق بکش، از خودت مراقبت کن، خودت رو دوست داشته باش! نه! جوانبِ بسیار بسیار متفاوت خود مراقبتی رو، در…
Episode 217: حفظ امید در شرایط سخت
ما الان توی وضعیتی هستیم که آینده مبهمه و سیستم عصبی ما دائم درگیر خبرهایی هست که هیچ کنترلی روشون نداریم. من برات توضیح میدم که امید به معنای خوش خیالی یا ندیدن واقعیت ها نیست، بلکه یک انتخاب شجاعانه برای زنده موندن و…