
توی این اپیزود دربارهی پاکسازی دوپامین صحبت میکنیم؛ راهی برای رها شدن از وابستگی به خوشیهای لحظهای و رسیدن دوباره به تمرکز، آرامش و لذت واقعی زندگی. ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زندهست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از راه نو ------------------------------------------------------- لینک شبکههای اجتماعی راه نو: اینستاگرام ، تلگرام ------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
تو این اپیزود دربارهی هدفگذاری با روش اسمارت حرف میزنیم؛ روشی که کمک میکنه آرزوهای مبهمت رو تبدیل کنی به برنامههای واقعی و شدنی. اگه میخوای بدونی چطور هدف بذاری که واقعاً بهش برسی، این قسمت مخصوص توئه.…
این اپیزود درباره یه موضوع سادهست: ما نمیتونیم آدمها رو کنترل کنیم. تنها چیزی که دست خودمونه، رفتار و انتخابهای خودمونه. با تمرین "بگذار اونها…" و "بگذار من…" میشه آرامتر زندگی کرد و انرژی رو به جای بقیه، صرف…
تو این قسمت با هم میریم سراغ یکی از مهمترین مهارتهای زندگی مدرن: سمزدایی ذهن. جایی که یاد میگیری چطور از این همه شلوغی و اطلاعات اضافه رها بشی، تمرکزت رو برگردونی و دوباره حس آرامش رو تجربه کنی. با کمک: Digital…
وقتی خودت رو همانطور که هستی بپذیری، نقطه آغاز یک زندگی آزاد و آرام رو پیدا میکنی. در این اپیزود با پذیرش رادیکال آشنا میشیم و یاد میگیریم چطور به جای جنگیدن با خود، برای رشد و شادی واقعی قدم برداریم.…
وقتی رابطهای به جای انرژی دادن، کمکم داره جونت رو میگیره، اون وقت باید جدی بهش فکر کنی. تو این اپیزود درباره نشونههای رابطههای سمی صحبت میکنیم؛ رابطههایی که شاید با خودت بگی عادیان، اما در واقع دارن آرامآرام…