
تو این اپیزود قراره به یکی دیگه از ابعاد صمیمیت یعنی صمیمیت روانشناختی بپردازیم. اگه یادتون باشه، تو اپیزود قبلی دربارهی صمیمیت عاطفی حرف زدیم، ولی حالا میخوایم وارد لایهای بشیم که تجربهاش شجاعت زیادی میخواد؛ یعنی اینکه خودِ واقعیمون، با همهی ترسها، زخمها و خاطرات ناخوشایند، توی رابطه دیده بشه. این نوع صمیمیت آسون به دست نمیاد و زمان میبره، اما وقتی شکل بگیره، پایهی محکمی برای یه رابطهی موفق رو میسازه. قراره هم صمیمیت روانشناختی رو بیشتر بشناسیم، هم یاد بگیریم چطور بسازیمش و مهمتر از اون، چطور حفظش کنیم. لینک خرید کتاب: رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی جلد اول جلد دوم جلد سوم مهمان: محمدجعفر زاهدپور / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحی با تشکر از اسپانسر این اپیزود اینستاگرام جیمکس وبسایت جیمکس Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
تاحالا با خودت فکر کردی که رابطهی عاطفی سالم از کجا شروع میشه؟ من که میگم از خودِ ما. تو این اپیزود از جافکری، اول میریم سراغ ویژگیهایی که باید در خودمون بررسی کنیم تا آماده برای یک رابطهی عاطفی نسبتا کامل باشیم.…
نظریهی «مثلث عشق» که رابرت استرنبرگ مطرحش کرده، یکی از معروفترین مدلها توی روانشناسی رابطهست. طبق این مدل، عشق از ترکیب سه بُعد مختلف ساخته میشه که راجع بهش تو این اپیزود مفصل صحبت میکنیم؛ آشنایی با این ابعاد…
تو مسیر تناسب اندام، فقط عدد وزن نیست که اهمیت داره… ظاهر پوست، انرژی روزمره، و حس کلیمون از بدن هم بخش بزرگی از داستانه. توی آخرین اپیزود این فصل، قراره با هم یکی از نادیدهگرفتهشدهترین متغیرها رو بررسی کنیم: کیفیت…
تو این اپیزود میخوایم درباره یکی از پرحاشیهترین و جذابترین مفاهیم دنیای سلامت صحبت کنیم: دیتاکس یا پاکسازی بدن. آیا واقعاً بدن ما نیاز به سمزدایی داره؟ و آیا این کار میتونه به تناسب انداممون هم کمک کنه؟ خیلیها…
تا حالا شده کلی ورزش کنی و رژیم بگیری، ولی نتیجه نگیری؟ شاید مشکل از جایی باشه که کمتر بهش توجه میکنیم: خواب. متغیر چهارم ایکس زون! خواب فقط برای استراحت نیست؛ یه ابزار قدرتمنده برای چربیسوزی، عضلهسازی و حفظ انرژی.…