
تو این اپیزود دربارهی ترس از قضاوت دیگران حرف میزنیم؛ ترسی که خیلی وقتها مانع میشه خودمون باشیم. از اینکه چرا این ترس انقدر قدرتمنده تا اینکه چطور میتونیم کمکم ازش عبور کنیم، همه رو با هم مرور کردیم. از کتاب شجاعتِ مطلوب نبودن نوشتهی ایچیرو کیشیمی و فومیتاکه کاگا کمک گرفتیم تا نگاهی عمیقتر و کاربردیتر به این ترس بندازیم. ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زندهست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از راه نو ------------------------------------------------------- لینک شبکههای اجتماعی راه نو: اینستاگرام ، تلگرام ------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
تو این اپیزود رفتیم سراغ بینظمی: اون آشفتگی همیشگی که حواسمونو پرت میکنه، کارارو نصفهنیمه رها میکنه و تهش یه خستگی عمیق برامون میمونه. از کتابهای Tiny Habits و Getting Things Done کمک گرفتیم تا تکنیکهایی کاربردی…
توی این اپیزود دربارهی چیزی حرف میزنیم که خیلی وقتها ندیده میگیریمش: رابطههای انسانی. اگه حس میکنی با اینکه همهچی رو درست انجام میدی، بازم یه جای کارت خالیه، شاید وقتشه به سلامت اجتماعیت فکر کنی. با هم میفهمیم…
استرس همیشه بوده، هست، و خواهد بود — ولی قراره تا کی بذاریم زندگیمون رو کنترل کنه؟ توی این اپیزود سراغ راههایی رفتیم که کمک میکنن استرس رو نه حذف کنیم، نه سرکوب؛ بلکه بشناسیمش، آرومش کنیم و حتی ازش برای ساختن یه حال…
خواب خوب، زندگی خوب! تو این اپیزود با هم یاد میگیریم چطوری خوابمون رو بهتر کنیم و روزمون رو پرانرژیتر شروع کنیم. با کمک کتاب های: Why We Sleep Hello Sleep ------------------------------------------------------- راه نو…
گاهی وسط سختترین روزهای زندگی، یه جرقه کوچیک کافیه تا دوباره دلمون گرم شه. این اپیزود درباره امید داشتنه، حتی وقتی هیچی سر جاش نیست. ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زندهست.…