
تروما میتونه ظرفیت گفتوگو، تابآوری، خلاقیت، کیفیتِ روابط و حتی سلامت بدن ما رو تحتتأثیرِ خودش قرار بده و ما در مقابل، گاهی برای فرار از این زخمها، به موفقیت، پول، کار افراطی، کنترل یا حتی تأیید دیگران پناه میبریم؛ راههایی که شاید موقتاً حالمون رو بهتر کنن، اما لزوماً درمان نیستن. درمان قرار نیست زخممون رو پاک کنه؛ قراره کاری کنه تا اون زخم، دیگه فرمانده ی زندگی ما نباشه. این اپیزود در مورد همین فرارهای بیحاصله؛ فرارهایی که درد رو از بین نمیبرن، فقط مواجهه با اون رو عقب میاندازن. مهمان: سهیل رضایی/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحی با تشکر از حامی این اپیزود پریل Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
بعضی وقتها برای فرار از یک درد، فقط از یک آدم یا یک موقعیت فاصله نمیگیریم؛ کمکم از هر چیزی که ما رو یاد اون تجربه میاندازه هم دور میشیم. دنیامون کوچیکتر میشه و اسم این محدودیت رو میگذاریم آرامش، سبک زندگی یا…
و اما تو اپیزود آخر این فصل، درباره محدودیتها و ملاحظات ذهنآگاهی صحبت میکنیم؛ اینکه این ابزار، برای همه موقعیتها، و همه ی افراد، اون هم در یک سطح یکسانقابل استفاده نیست و در بعضی شرایط مثل اختلالات شدید روانی یا…
تو اپیزود پنجم درباره این صحبت میکنیم که چه فرقی بین زندگی کردن، و گرفتار شدن توی داستانهایی که ذهنمون مدام میسازه وجود داره؛ اینکه چطور میتونیم هویتمون رو از موفقیتها و شکستهامون جدا کنیم و در نهایت، با یه تمرین…
تو اپیزود پنجم درباره این صحبت میکنیم که چه فرقی بین زندگی کردن، و گرفتار شدن توی داستانهایی که ذهنمون مدام میسازه وجود داره؛ اینکه چطور میتونیم هویتمون رو از موفقیتها و شکستهامون جدا کنیم و در نهایت، با یه تمرین…
خیلی وقتها مشکل اصلی خودِ اتفاق نیست، مقاومتیه که ما در برابرش میکنیم. وقتی پذیرش نباشه، یا تمرین رو شروع نمیکنیم یا وسطش احساس شکست میکنیم. ذهنآگاهی قبل از هر چیزی یه «درنگ» یادمون میده؛ اینکه بین محرک و واکنشمون…