Episode 25 - Our Thoughts, Stress & Anxiety افکار ما، استرس و اضطراب
سلام سلامتو این اپیزود رفتم سراغ موضوع افکارمون و ارتباطشون با سلامت روانمون، استرس و اضطراب. براتون از دسته بندی افکار میگم و بهتون چندتا تله فکری رایج رو معرفی میکنم. در انتها هم با صدای مهمان این اپیزود زینا امیرمعافی عزیز یه تمرین دو دقیقه ای خیلی جذاب انجام میدیم.*ازاسپانسر این اپیزود بوکاپو برای حمایتش از پادکست هلی تاک ممنونم. ازتون دعوت میکنم اپلیکیشن شون رو نصب کنین و ازش استفاده کنید. درضمن فراموش نکنین که از کد تخفیف تون استفاده کنین تا روی سرویسشون بیست درصد تخفیف بگیرید. کدتخفیف: Hellitalk*پستهای مرتبط به این اپیزود رو میتونین توی صفحه اینستاگرام و کانال تلگرام هلی تاک با این هشتگ پیدا کنید#Hellitalk25**Music Credit: www.bensound.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
۰:۰۰ / ۳۹:۲۲صوتی
صف پخش
- در حال پخش: Episode 25 - Our Thoughts, Stress & Anxiety افکار ما، استرس و اضطراب
- بعدی: Episode 49: Decision Making تصمیم گیری
- بعدی: Episode 48: Healthy Way to Argue بحث کردن سالم
- بعدی: Episode 47: 10 Questions for Reflection Time ده سوال برای بازتاب درونی
- بعدی: !این یک اعلامیه ست
- بعدی: ٍEpisode 46: Hidden Obstacles موانع پنهان
گزارش مشکل فایل
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
قسمتهای بعدی
Episode 23- Personal Values ارزش های فردی
سلام سلامتو این اپیزود رفتم سراغ موضوع ارزش های فردی. موضوعی که شناخت درست ازش به تک تک مون کمک میکنه انتخابهای بهتری داشته باشیم، بیشتر با خودمون در صلح باشیم، به زندگیمون معنا بدیم و سطح رضایتمون رو در زندگی بالاتر…
Episode 22- Emotional Resilience تاب آوری احساسی - قسمت دوم
سلام سلاماین اپیزود قسمت دوم تاب آوری هست. تو این قسمت به چندتا راهکار دیگه برای بالابردن مهارت تاب آوری در روزهای سخت زندگی اشاره کردم. کتاب انعطاف پذیری که توی این اپیزود معرفی کردم رو میتونین ازینجا تهیه کنید و…
Episode 21- Emotional Resilience تاب آوری احساسی - قسمت اول
تو این اپیزود رفتم سراغ یه مهارت مهم به اسم مهارت تاب آوری که به تک تک ما کمک میکنه تا شرایط سخت و ناگوار و بحران های زندگی رو بهتر مدیریت کنیم. این قسمت رو با تعریف تاب آوری شروع می کنم و بعد بهتون میگم چرا تو شرایط…
Episode 20- Personal Vision چشم انداز فردی
سلام سلامتو این اپیزود رفتم سراغ یکی از مهم ترین موضوعات توسعه فردی یعنی ترسیم چشم انداز فردی. تو این اپیزود اول با چشم انداز فردی و اهمیتش آشنا میشید، بعد براتون درباره این میگم که برای ترسیم چشم انداز باید به چه…
Happy Nowruz- نوروز پیروز
سلام سلام سال نوتون مبارکامیدوارم سال جدید براتون پرباشه از سلامتی، برکت، شادی ، خنده و عشق.برای عضویت خبرنامه لطفا به این وبسایت سربزنین http://hellitalk.com/برای دیدن صفحات دفتر برنامه ریزی و سفارش دادنش لطفا این صفحه…