ٍEpisode 16 - How To Build New Habits چطورعادت های جدید بسازیم

سلااام سلااامتو این اپیزود براتون ازین میگم که چطوری عادتهای جدید بسازید و یا اینکه چطورعادت های بد رو ترک کنید. براتون کلی مثال روزمره مثل عادت ورزش کردن ، کتاب خوندن ، تغذیه سالم تر داشتن و ترک سیگار میزنم و نهایتا هم این اپیزود رو با جواب دادن به این سوال تموم میکنم که برای ساختن یه عادت چقدر زمان لازم داریم؟آخر این اپیزود شمارو به یک چالش سی روزه دعوت کردم. اگر دوست داشتین توی سوشال مدیا منو در جریان پیشرفتتون قرار بدین میتونید از#چالش_سی_روز_با_هلی_تاک استفاده کنید. اسپانسر این اپیزود پارسکدرز هست. ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنید. یادتون باشه سیصد نفر اولی که از کدHellitalk استفاده کنن میتوانند روی اولین پروژه شون پنجاه درصد تخفیف بگیرندwww.parscoders.com در تولید این اپیزود از محتوای این دو کتاب استفاده زیادی شده و بهتون خواندنشان رو پیشنهاد میدم. فراموش نکنید با استفاده از کد تخفیف میتوانید روی این کتابها و کلی کتابهای خوب دیگه از نشر نوین بیست درصد تخفیف بگیریدکتاب عادت های اتمی نوشته جیمز کلیرکتاب قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگکد تخفیف: Hellitalkشما میتوانید مطالب تکمیلی و پستهای مربوط به این اپیزود رو در کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام با#Hellitalk16 پیدا کنید لینک حامی باش برای حمایت از پروژه هفته نامه توسعه فردیhttps://hamibash.com/hellitalkMusic: https://www.bensound.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.