
بعضی روزها… نه انگیزه هست، نه انرژی، نه حتی میلِ ادامه دادن. ولی زندگی، بیصدا، ادامه داره. توی این اپیزود از پادکست «یک قلپ حال خوب» قراره دربارهی همین لحظهها حرف بزنیم لحظههایی که آماده نیستی، ولی مجبوری حرکت کنی. نه برای اینکه همهچیز رو درست کنی، فقط برای اینکه از جریان بیرون نیفتی. اگر امروز فقط بتونی یک قدم کوچیک برداری، شاید همون کافیه. 🎧 این اپیزود رو گوش کن… برای روزهایی که دلت همراهت نیست، ولی هنوز راه هست.
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
همه مثل ما فکر نمیکنن و این هیچ اشکالی نداره. این اصلآ بد نیست. گاهی رشد واقعی از جایی شروع میشه که یاد میگیریم همه قرار نیست مثل ما فکر کنن… احترام به تفاوتها، یعنی دیدن دنیا با چشمهای بزرگتر 💛 یک قدم به سمت آرامش…
گاهی زندگی، قبل و بعد دارد… قبل از یک خبر. قبل از یک فقدان. قبل از یک روزی که همهچیز را عوض کرد. و بعدش؟ بعدش ما میمانیم و دنیایی که دیگر شبیه قبل نیست. در این اپیزود از «یک قلپ حال خوب» درباره همین “بعدش” حرف میزنم……
گاهی خشمگینیم… نه چون آدم بدی هستیم، بلکه چون خستهایم، شنیده نشدیم یا از خودمون گذشتیم. تو این اپیزود از «یک قلب حال خوب» درباره ریشههای خشم حرف میزنیم و اینکه چطور میتونیم سالمتر باهاش برخورد کنیم. اگه این روزها…
اعتماد فقط یک احساس نیست؛ یک تصمیم آگاهانه است که کیفیت رابطه را تعیین میکند. در این اپیزود از پادکست، دربارهی دو تجربهی رایج اما کمتر گفتهشده صحبت میکنیم: وقتی خودت نمیتوانی اعتماد کنی، و وقتی در رابطهای هستی که…
توی این اپیزود قُلُپ حالِ خوب میریم سراغ حقیقتِ شکرگزاری؛ اینکه چطور فقط چند دقیقه توجه آگاهانه میتونه سیستم عصبیات رو آروم کنه، حس رضایت رو بالا ببره و حتی روی تصمیمگیریهات اثر بذاره. گاهی شکرگزاری، اگر درست انجام…