Episode 30-آیا شکرگزاری واقعاً حالِ ما را بهتر میکند؟
توی این اپیزود قُلُپ حالِ خوب میریم سراغ حقیقتِ شکرگزاری؛ اینکه چطور فقط چند دقیقه توجه آگاهانه میتونه سیستم عصبیات رو آروم کنه، حس رضایت رو بالا ببره و حتی روی تصمیمگیریهات اثر بذاره. گاهی شکرگزاری، اگر درست انجام نشه، اصلاً اثر نمیکنه؛ اما وقتی اصولی و واقعی باشه، میتونه مثل یک جرعه آرامش حال دلت رو عوض کنه. ❤️
۰:۰۰ / ۲۱:۵۳صوتی
صف پخش
- در حال پخش: Episode 30-آیا شکرگزاری واقعاً حالِ ما را بهتر میکند؟
- بعدی: Episode 38- اگر دوباره ۲۰ ساله میشدم
- بعدی: Episode 37-گاهی «آروم باش» بدترین جملهست
- بعدی: Episode 36- رهبری و مدیریت یادگرفتنی است
- بعدی: Episode 35- آماده نیستی ولی زندگی ادامه داره
- بعدی: Episode 1- English- Different views, same respect
گزارش مشکل فایل
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
قسمتهای بعدی
Episode 28- خوشحالی یه مقصد نیست؛ یک مهارته
خوشحالی مقصدی نیست که یک روز بهش برسی؛ خوشحالی یک مهارته که میتونی هر روز تمرینش کنی. 🌱 خیلی وقتها منتظر میمونیم همهچیز عالی بشه تا احساس شادی کنیم، اما واقعیت اینه که شادی مثل ورزش دادن یک عضلهست؛ باید توی…
Episode 27- !آدمهای اطرافت آینده ات را میسازند
✨ آدمهایی که دور و برت هستن فقط همراه لحظههای امروزت نیستن… اونها معمار فردای تو هستن. همونطور که جیم ران میگه: «تو میانگین پنج نفری هستی که بیشتر وقتت رو با اونها میگذرونی.» پس انتخاب با کی مینشینی، با کی حرف…
Episode 26- چرا بعضی از زخمهای قدیمی هنوز درد دارن؟
🔍 چرا بعضی زخمها، حتی بعد از سالها، هنوز درد دارن؟ 🎙️ توی این قسمت از «یک قلپ حال خوب» با هم میریم سراغ زخمهایی که ظاهراً فراموش شدن، ولی ته قلبمون هنوز یه گوشه براشون میسوزه. از خاطرات کودکی تا خیانتهای عاطفی……
Episode 25- فلج شدن ذهن در تصمیم گیری
🧠 چرا هرچی بیشتر فکر میکنی، کمتر میتونی تصمیم بگیری؟ گاهی ذهنمون اونقدر درگیر انتخابهای مختلف میشه که عملاً فلج میشیم! توی این ویدیو میگم چرا این اتفاق میافته و چطور میتونی از این دام ذهنی بیرون بیای. 🔍 اگه…