
حالا که ایام عید بیشتر در خانه هستید، بهترین فرصت است که کمی وقت صرف هدفگذاری برای سال جدید کنید. در واقع این روزها که در خانه میگذرد فرصت خوبی است که ببشتر به خودتان برسید و سال جدید را بهتر و با انگیزه بیشتری شروع کنید. در این پادکست از سبکتو میخواهیم به نحوه هدفگذاری در سال ۱۴۰۱ و اینکه چطور به آنها برسیم صحبت کنیم.
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
تنبلی یکی از ویژگیهای ذاتی انسان است. به طور کلی همه دوست دارند که در طول روز کارهای کمتری انجام دهند و بیشتر استراحت کنند، اما از جایی تنبلی برایمان دردسرساز میشود که مانع از انجام کارهای مهم و حتی وظایف روزمرهمان…
تقریبا همه افراد بیشتر زمانشان را در محل کار خود سپری میکنند و در نتیجه فکر میکنند که دیگر وقتی برای رسیدن به اهداف شخصی و توسعه فردی ندارند. به همین دلیل هم معمولا یک زندگی روتین و تکراری را تجربه میکنند. اگر شما…
امروز در این هوای بارانی میخواهیم از سبک زندگی سالمی بگوییم که بهرهوری شما را بالا میبرد و شما را در مسیر مستقیمی برای رسیدن به اهدافتان قرار میدهد. برخی فکر میکنند، همین که هفتهای ۳ روز باشگاه میروند کافیست و…
قرنطینه خانگی این روزها تبدیل به دغدغه بسیاری از ما شده است. با گسترش بیحد و مرز ویروس کرونا و با توجه به اینکه این ویروس بین ۱۴ تا ۲۴ روز دوره نهفتگی دارد، یکی از مهمترین کارهایی که برای سلامتی خودمان و کسانی که دوست…