اپیزود ششم- اهمالکاری
گاهی وقتها کاری هست که باید انجام بدیم ولی به دلایل مختلف اون رو عقب میندازیم. موضوع این قسمت دربارهی اهمالکاریه و قراره تو این اپیزود به این سوالها جواب بدیم: اهمالکاری یعنی چی؟ چه چیزی باعث میشه اهمالکاری داشته باشیم؟ و مهمتر از همه چطور میتونیم این عادت رو تو زندگیمون مدیریت کنیم؟
۰:۰۰ / ۲۲:۵۲صوتی
صف پخش
- در حال پخش: اپیزود ششم- اهمالکاری
- بعدی: اپیزود دهم (قسمت اول) - مهارتهای ارتباطی
- بعدی: اپیزود نهم - امنیت روانشناختی
- بعدی: اپیزود هشتم- چالشهای همکاری در تیم
- بعدی: اپیزود هفتم- سلامت روان
- بعدی: اپیزود پنجم- کمالگرایی
گزارش مشکل فایل
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
قسمتهای بعدی
اپیزود چهارم- مدیریت توجه
در زندگی روزمره داشتن تمرکز و حفظ کردنش برای خیلی از ما کار آسونی نیست. روزانه پیامها و اعلانهای مختلفی دریافت میکنیم و همزمان باید به وظایف و کارهامون برسیم. در واقع مدیریت توجه تبدیل به سرمایه ارزشمندی شده. در…
اپیزود سوم- مدیریت استرس
استرس بخش جدا نشدنی تو زندگی همه ماست، یک واکنش طبیعی بدن به موقعیتهای چالشبرانگیز که گاهی کارآمده و گاهی میتونه مخرب باشه. اگه بخوایم اثر منفی استرس رو کنترل کنیم بهتره سراغ مهارتهای مدیریت استرس بریم که تو اپیزود…
اپیزود دوم- خودتنظیمی
در اپیزود دوم پادکست «روان پیشه»، با مفهوم خودتنظیمی آشنا میشیم؛ یکی از پنج عنصر اصلی هوش هیجانی که نقش مهمی در زندگی شخصی و کاری ما داره. خودتنظیمی توانایی مدیریت واکنشهای هیجانی و رفتارهای ما در شرایط مختلفه، به…
اپیزود اول- پس از جنگ
پس از جنگ گاهی جنگ فقط در میدانها تمام نمیشود؛ زخمهایش مدتها، در سکوت ذهن و دل ما باقی میماند. در این اپیزود از پادکست روان پیشه دربارهی تأثیرات روانی و عاطفی تجربهی جنگ و فشارهای روحی ناشی از آن صحبت میکنیم —…
اپیزود صفر- معرفی
ما باور داریم حال خوب و سلامت روان در محیط کار، موضوعیه که هنوز اونطور که باید دربارهش صحبت نمیشه. چون خیلی از ماها بلدیم کار کنیم، ولی کمتر یاد گرفتیم چطور سالم کار کنیم.