
توی این اپیزود دربارهی چیزی حرف میزنیم که خیلی وقتها ندیده میگیریمش: رابطههای انسانی. اگه حس میکنی با اینکه همهچی رو درست انجام میدی، بازم یه جای کارت خالیه، شاید وقتشه به سلامت اجتماعیت فکر کنی. با هم میفهمیم چرا رابطه داشتن اینقدر برای حال خوب مهمه منابع: The Art and Science of Connection (Book) Kasley Killam (TED Talk) ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زندهست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از راه نو ------------------------------------------------------- لینک شبکههای اجتماعی راه نو: اینستاگرام ، تلگرام ------------------------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
خواب خوب، زندگی خوب! تو این اپیزود با هم یاد میگیریم چطوری خوابمون رو بهتر کنیم و روزمون رو پرانرژیتر شروع کنیم. با کمک کتاب های: Why We Sleep Hello Sleep ------------------------------------------------------- راه نو…
گاهی وسط سختترین روزهای زندگی، یه جرقه کوچیک کافیه تا دوباره دلمون گرم شه. این اپیزود درباره امید داشتنه، حتی وقتی هیچی سر جاش نیست. ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زندهست.…
مغز ما مثل یه جنگله—همیشه در حال تغییر و رشد. تو این اپیزود، یاد میگیریم چطور با تکرار، مسیرهای عصبی جدید بسازیم و عادتهای خوب ایجاد کنیم. با الهام از: کتاب عادتهای اتمی (James Clear) پژوهشهای NeuroImage (2023) و…
ذهن ما همیشه در حال حرف زدنه—ولی همیشه هم به نفعمون نیست! توی این اپیزود، با هم میفهمیم این صدای درونی چطور میتونه ما رو غرق کنه یا نجات بده. با کمک: Chatter: The Voice in Our Head (Book) Ethan kross (TED talk) از…
یه جمله به ظاهر بیخطر. یه قول ساده و قشنگ درست همونجا، جایی که باید حالتو بهتر کنه، یهجوری آروم خرابت میکنه. تو این اپیزود با حضور خانم مائده هاشمی (روانشناس)، رفتیم سراغ چیزهایی که ظاهر قشنگشون باعث میشه بهشون…