اپیزود 41: گفتگوی ویژه با صبا نیاکی | بخش اول
در اولین اپیزود از سری جدید بهترینِ خودت شو با خانم صبا نیاکی گفتگو داشتیم صبا یک گرافیک دیزاینر هست که 9 ساله در آمریکا زندگی میکنه و علاقهمند به مباحث فیتنس و علوم تغذیهست از سال 2015 مطالعات و تحقیقات گستردهای در زمینه ورزش به سبک هیت انجام داده و همزمان با مطالعه علمی تغذیه، دانش خود در زمینه علوم تغذیه رو گسترش داده خیلی دوست داره در این مباحث فرهنگ سازی کنه تا جدیدترین و بروزترین مطالب در اختیار آدمهایی قرار بگیره که مطالبش رو دنبال میکنند در بهترینِ خودت شو یک راست سر اصل مطلب رفتیم و داغترین ایدهها در زمینه فیتنس و تغذیه رو با صبا نیاکی بررسی کردیم این بخش اول این اپیزود هست که امشب در کستباکس، اسپاتیفای، کانال تلگرام و ... منتشر شد و لینک مستقیم دانلود رو هم از کانال تلگرام میتونید مشاهده کنید https://t.me/ezate_nafs
۰:۰۰ / ۱:۲۷:۲۶صوتی
صف پخش
- در حال پخش: اپیزود 41: گفتگوی ویژه با صبا نیاکی | بخش اول
- بعدی: (۱)بهترین خودت شو: پروژه هوش مالی
- بعدی: بهترین خودت شو: (با فیلترشکن به پادکستها گوش دهید!)
- بعدی: بهترین خودت شو: بازگشت علی یکانی! (بعد از یک سالَ و اندی)
- بعدی: دِیلی هفت: مواجه با ترس +۱۶
- بعدی: دِیلی شش: فومو(حس میکنی دیر شده؟)
گزارش مشکل فایل
اگر پخش یا دانلود این قسمت خراب است، به مدیر اطلاع دهید.
قسمتهای بعدی
اپیزود 38: دوش آب یخ: تکنیک ویم هاف
سال گذشته در اپیزود ۱۷ام در مورد دوش آب یخ صحبت کردیم و خیلی از شما عزیزان از تأثیرات عالی این تمرین ساده با ما صحبت کردید. ویم هاف به مرد یخی شهرت دارد. فردی که به اعتقاد خیلی از پزشکان، انسانی جهش یافته است و این را…
اپیزود 36: مینیمالیسم با آیدین حبیبی
میهمان این اپیزود اعتقاد دارد از روزی که تصمیم گرفته تا کمتر ذهنیاتش را بهعنوان واقعیت قبول کند، زندگیاش جور دیگری شده و از زمانی که به احساساتش توجه بیشتری کرد، دنیای او رنگ تازهای گرفت. دانشآموخته دوره Art &…
اپیزود 34: ایکیگای؛ دلیلی برای بودن
فلسفه ای ژاپنی برای یافتن معنای زندگی
اپیزود ۳۲: گفتگو با عانگع اصلانیان (مدیر مجموعه مدرسه فیتنس)
در اپیزود ۳۲ با آقای عانگع اصلانیان بنیان گذار رژیم کتوژنیک و دایره طلایی در ایران و مدیر مجموعه مدرسه فیتنس گفتگویی داشتیم. در مورد موضوعاتی صحبت شد مثل: * مهارت عمیق تر فکر کردن * رژیم غذایی خوب و فستینگ * خواب اصولی…
اپیزود ۳۱: تاریکترین ذهن (اپیزود ویژه)
اپیزود ویژه بهترینِ خودت شو با عنوان تاریکترین ذهن را توصیه می شود با هدفون و با تمرکز بالا گوش کنید! عضویت در کانال بهترینِ خودت شو: https://t.me/ezate_nafs